肾脏疾病早发现早治疗

2021-05-31 09:07:41  来源:各界新闻网-各界导报  


[摘要] 根据世界卫生组织2020年12月9日发布的《2019年全球卫生估计报告》,慢性肾脏疾病已上升为全球十大死因之一。全国性横断面流行病学调查结果显示,我国成人慢性肾病患病率约为10.8%,按照中国总人口数量估计,中国患慢性肾病的患者约为1.5亿,但目前已知患病人数只有约1890万,占估测患病人数的12.5%。...

  根据世界卫生组织2020年12月9日发布的《2019年全球卫生估计报告》,慢性肾脏疾病已上升为全球十大死因之一。全国性横断面流行病学调查结果显示,我国成人慢性肾病患病率约为10.8%,按照中国总人口数量估计,中国患慢性肾病的患者约为1.5亿,但目前已知患病人数只有约1890万,占估测患病人数的12.5%。

  如果肾脏出现问题,那么如何能够及时发现呢?

  北京友谊医院肾内科主任刘文虎说,首先要关注自己尿液的颜色。正常的尿液颜色是无色到浅琥珀色,如果尿液出现可乐或葡萄酒的颜色,预示着肾脏将要受损或者已经损伤;如果尿液出现大量泡沫而且不容易消失,提示尿液里可能含有蛋白,可能是肾小球肾炎。

  尿量的变化也是需要注意的问题,尿量过少也可能是肾脏出问题的表现。此外,还要关注身体的变化,如果出现身体水肿、恶心呕吐、食欲减退以及不明原因的疲倦、乏力等非特异性症状,也要考虑到可能是肾脏出现了问题。

  得了慢性肾脏病,会严重影响患者生活质量,减损健康寿命,而良好的生活习惯在很大程度上可以预防肾脏疾病,降低疾病发生可能。那么,在日常生活中,有哪些事情需要注意呢?

  刘文虎建议,首先要培养合理的生活作息,注意休息,不要熬夜。刘文虎说:“医学证实,熬夜的人糖尿病发生的几率更高。糖尿病容易引起糖尿病肾病,因此一定要尽量避免熬夜。”

  其次,要适当锻炼,注意不要运动过量。“普通人不要去跑马拉松。马拉松运动员都经过了严格、规律、正统的训练,没有经过训练的人跑马拉松,容易发生呼吸性碱中毒,肌肉劳损。锻炼要适当,要根据自己的体质制订运动计划,不能过头,切忌健身上瘾,要循序渐进。”刘文虎说。

  另外,还要注意科学饮食。“科学和生活不分家。”刘文虎说,“要吃传统的食物。少吃过度加工的食品,脱水蔬菜汤这样的快餐食品很不科学。凡是会造成身体营养问题的食品,最终都有可能影响到肾脏。吃野菜也是很危险的事情,很多野菜甚至含有毒素,受到污染的野菜更加不宜食用。”

  再者,还要避免暴饮暴食,拒绝高热量食物,控制体重。“七分饱,保平安。”刘文虎说,“20世纪的科学研究发现,在做体外培养细胞的实验时,往细胞培养液里加高卡路里试剂时,细胞中端粒酶的活性就会下降。端粒酶是在细胞中负责端粒延长的一种酶,端粒长短和稳定性决定了细胞寿命,并与细胞衰老和癌变密切相关。年轻人格外要注意避免暴饮暴食,避免高热量食物。现在有很多小孩子年纪很小却患上了高尿酸血症,与吃高热量快餐食品有很大关系。年轻时的饮食习惯,决定了未来的身体状况,所以要在年轻时把可能的诱发因素、危险因素、恶化因素都很好地控制住。”

  刘文虎建议大家要养成低盐清淡的饮食习惯。“盐多了血压不好控制,血压高了反过来伤肾,会得高血压肾病。所以要吃低嘌呤饮食,食用优质蛋白。如果有原发性疾病,比如高血压、糖尿病、狼疮、紫癫等,为了保护肾脏,一定要积极治疗。系统性疾病如果不及时加以控制,最终都会伤及肾脏。”

  最后,还要戒烟戒酒,避免乱用药。“所有药物对肾脏都有一定的影响,但听从医嘱,合理规范地服药,药物的副作用是可以规避的,一定要听医生的话。”

  刘文虎表示,中国慢性肾脏病患病率高,但知晓率较低,加强慢性肾病的知识普及,做到早期诊断、早期预防、早期治疗至关重要。他特别指出,定期体检有助于早期发现肾脏病。很多年轻人在体检时会忽略对肾脏的检查,这是需要纠正的。“早期发现、早期处理,才能真正意义上延缓或杜绝后边终末期肾病透析的问题。”

  据《中国青年报》

编辑: 穆小蕊

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